പല്ല് തേയ്ക്കേണ്ടത് വട്ടത്തിൽ; പത്ത് മിനിട്ടിൽ കൂടുതൽ ച്യൂയിംഗം വായിലിടരുത്; സ്ട്രാബെറി ഉപയോഗിച്ച് വെളുപ്പിക്കണം; നിങ്ങളുടെ പല്ല് നിലനിർത്താൻ ഇതൊക്കെയെ വഴികളുള്ളൂ
സൗന്ദര്യത്തിൽ മനോഹരമായ ചിരിക്കുള്ള സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.. ആരെയും മയക്കുന്ന ചിരി സമ്മാനിക്കാൻ മനോഹരമായ പല്ലുകളും അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ ജീവിതരീതികൾ കാരണം ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും പല്ലുകൾക്ക് അകാലത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പല്ലുകളുടെ പരിചരണത്തിലും ജീവിതരീതികളിലും അൽപം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പല്ലുകളെ പരമാവധി കാലം മനോഹരവും ശക്തവുമാക്കി നിലനിർത്താൻ സാധിക്കുമെന്നുറപ്പാണ്. പല്ല് തേയ്ക്കുന്ന രീതിയിൽ അൽപം മാറ്റം വരുത്തിയാൽ പല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണം വർധിക്കുമെന്നാണ് വിഗദ്ധർ പറയുന്നത്. അതായത് പല്ല് തേയ്ക്കേണ്ടത് വട്ടത്തിലാണെന്നാണ് ഇവർ നിർദേശിക്കുന്നത്. അതുപോലെത്തന്നെ സ്ട്രാബെറി ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
ദീർഘനേരം ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള ദുശ്ശീലങ്ങൾ പല്ലിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്നുറപ്പാണ്. അഥാവ ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കണമെന്ന് നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ അത് പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടരുതെന്നും നിർദേശമുണ്ട്. പല്ലിന്റെ പരിചരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതാനും കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ പരാമർശിക്കുന്നത്. ദിവസത്തിലെ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സമയത്തും അതിവേഗത്തിലും കാലാവധി കഴിഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങളുമുപയോഗിച്ചാണ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതെന്നാണ് ലണ്ടനിലെ ഡന്റിസ്റ്റും ഓറൽബിയുടെ സ്മൈൽ ഡയറക്ടറുമായി ഡോ. ഉച്ചെന്ന ഒകോയെ പറയുന്നത്. മൂന്നിലൊന്നാളുകളും അവരുടെ പല്ല് രാവിലെ വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു സർവേയിൽ വെളിപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്നാണ് ഈ മുന്നറിയിപ്പുമായി ഡോക്ടർ രംഗത്ത് വന്നിട്ടുള്ളത്.
വട്ടത്തിൽ പല്ല് തേയ്ക്കുക
മിക്കവരും മുകളിലോട്ടും താഴോട്ടും ബ്രഷ് ചലിപ്പിച്ചാണ് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് മോണയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്. പകരം വട്ടത്തിൽ പല്ല് തേയ്ക്കാനാണ് നിർദ്ദേശം. വട്ടത്തിൽ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലുകൾക്കും മോണയ്ക്കും മസാജിങ് ഫലം ലഭ്യമാക്കുമെന്നും അത് അവയുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഡോ. ഒകോയെ നിർദേശിക്കുന്നത്. നാം ബ്രഷിംഗിനായി മാന്വൽ ബ്രഷാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ അതുപയോഗിച്ച് വട്ടത്തിൽ ചാക്രികചലനമനുവർത്തിച്ച് പല്ല് തേയ്ക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നത്. ഇതിലൂടെ ബ്രഷിലെ ബ്രിസിലുകൾ മോണയ്ക്കകത്തേക്ക് കടന്ന് ചെന്ന് വൃത്തിയാക്കുന്നു. എന്നാൽ മുകളിലോട്ട് താഴോട്ടും പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ മോണയ്ക്ക് പുറം ഭാഗം മാത്രമെ വൃത്തിയാകുന്നുള്ളൂ. മീഡിയം ശക്തിയുള്ള ബ്രഷാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. വായയെ നാല് ഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കണമെന്നും ബ്രഷിംഗിനായി ഓരോ ഭാഗത്തിനും തുല്യ സമയം വിനിയോഗിക്കണമെന്നും ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നു. രണ്ടുമിനിട്ടെങ്കിലും മിനിമം പല്ല് തേയ്ക്കണമെന്നും കഴിയുമെങ്കിൽ അഞ്ച്മിനിറ്റെടുത്താലും അധികമാവില്ലെന്നും ഡോക്ടർ ഒകോയെ നിർദേശിക്കുന്നു.
പത്ത് മിനുറ്റിലധികം ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കരുത്
ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കുന്നത് പലരുടെയും ഒരു ശീലമാണ്. പലരും മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ ച്യൂയിംഗം വായിലിട്ട് ചവയ്ക്കുന്നതിന് അടിപ്പെട്ടവരുമാണ്. എന്നാൽ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ഹാനികരമാണെന്നാണ് ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നത്. അഥവാ ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കണമെന്ന് നിർബന്ധമുള്ളവർ 10മിനുറ്റിലധികം അത് വായിൽ വയ്ക്കരുതെന്നും നിർദേശമുണ്ട്. ഇതിലൂടെ മോണയുടെ ബലം നഷ്ടപ്പെട്ട് മാർദവമുള്ളതായിത്തീരുകയും അത് മോണരോഗങ്ങൾക്ക് വഴിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ സ്ട്രാബറിയും ബൈകാർബണേറ്റ് ഓഫ് സോഡയും
ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുണ്ടായിട്ട് കാര്യമില്ല. അതിന് വെളുത്ത പല്ലും വേണം. പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ പലരും പലതരം പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നുമുണ്ട്. എന്നാൽ അവയിൽ പല പരീക്ഷണങ്ങളും പല്ലിന്റെ സ്വാഭാവികനിറം നഷ്ടപ്പെടുത്തി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികവും പ്രകൃതിപരവുമായ മാർഗങ്ങളാണ് സ്ട്രോബറിയും ബൈ കാർബണേറ്റ് ഓഫ് സോഡയും. ഇവയുടെ കോമ്പിനേഷൻ ഒരു നാച്വറൽ ടീത്ത് വൈറ്റ്നറായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നുറപ്പാണ്. എട്ട് സ്ട്രാബറികളും ഒരു ടീസ്പൂൺ ബൈ കാർബണേറ്റ് ഓഫ് സോഡയും ഇതിനായി ഉപോഗിക്കാമെന്നാണ് ഡോക്ടർ പറയുന്നത്. ഇവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പേസ്റ്റുണ്ടാക്കുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ആദ്യം ഒരു കോടൻ കഷണമെടുത്ത് പല്ലിനിടയിൽ വച്ച് അതിൽ കടിക്കുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. തുടർന്ന് ഈ പേസ്റ്റ് പല്ലുകൾക്ക് മുകളിൽ പുരട്ടുകയും വേണം. ഇത്തരത്തിൽ പല്ലിന്റെ സ്വാഭാവികനിറം നമുക്ക് നേടാൻ സാധിക്കും. ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിവ മൂലം പല്ലിലുണ്ടായ കറ നീക്കം ചെയ്യാൻ ബൈ കാർബണേറ്റ് ഓഫ് സോഡയ്ക്ക് സാധിക്കും. സ്ട്രോബറിയിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനും പല്ലുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പുറം വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും പല്ലിന് തിളക്കമേകാനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്. കട്ടികൂടിയ വെണ്ണയ്ക്കും പല്ലിനെ വെളുപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും സാധിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് മുമ്പ് പല്ല് തേയ്ക്കുക
മിക്കവരും ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് മുമ്പ് പല്ല് തേയ്ക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പലരും ഇത് മറന്ന് പോകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് മുമ്പ് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നാണ് ഡോക്ടർ പറയുന്നത്. കഴിയുമെങ്കിൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ശേഷവും പല്ല് തേയ്ക്കാം. കാരണം പലരും പ്രാതലനൊപ്പം ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് പോലുള്ള ആസിഡ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണ ഫലങ്ങൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം ആസിഡുകൾ പല്ലിലെ ഇനാമലിനെ മൃദുവാക്കുകയും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രാതലിന് ശേഷമുള്ള പല്ല് തേപ്പിലൂടെ പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അംശത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഇനാമൽ തേയുന്നത് തടയാനും സാധിക്കുമെന്ന് ഡോ. ഒകൊയോ പറയുന്നു. രാത്രി പല്ല് തേച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിലൂടെ പല്ലിലുണ്ടാകുന്ന കാവിറ്റിയെ കുറയ്ക്കാനാവുമെന്നും ഡോക്ടർ പറയുന്നു.
നാക്കും ബ്രഷ് ചെയ്യുക
മിക്കവരും പല്ല് നന്നായി ബ്രഷ് ചെയ്യുമെങ്കിലും നാക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ മിനക്കെടാറില്ല. എന്നാൽ ഇത് തെറ്റായ പ്രവണതയാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസങ്ങളിൽ ദുർഗന്ധമുണ്ടാവാതിരിക്കാൻ നാക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യുക അനിവാര്യമാണ്. നാക്കിന് മുകളിൽ നിരവധി ബാക്ടീരിയകൾ അധിവസിക്കുന്നുണ്ട്. നാക്ക് നനുത്തതും മാർദവമുള്ളതുമായതിനാൽ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് എളുപ്പം അധിവസിക്കാൻ സാധിക്കും. ഇവ പല്ലിനെയും ആക്രമിക്കാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്. അതിനാലാണ് നാക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യണമെന്ന് നിഷ്കർഷിക്കുന്നത്.ഇത്തരം ബാക്ടീരിയകൾ സൾഫർ പുറന്തള്ളുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ വായയിൽ ദുർഗന്ധമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. നാക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ ടംഗ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ് ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നത്.
ഇലക്ട്രോണിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക
പരമ്പരാഗത ടൂത്ത് ബ്രഷുകളേക്കാൾ പല്ല് വൃത്തിയാക്കാൻ ഉത്തമം ഇലക്ട്രോണിക് ടൂത്ത് ബ്രഷുകളാണെന്നാണ് ഡോ. ഒകെയോ പറയുന്നത്. ഒരു വാഷിങ് മെഷീൻ തുണി വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലെ ഇവ പല്ലുകളെ വൃത്തിയാക്കുമെന്നുമവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് വൃത്തിയാക്കാം
നൂലുപയോഗിച്ച് പല്ല് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ചിലരുടെ ശീലമാണ്. ഈ നൂലിനെ ഫ്ലോസ് എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഫ്ലോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ പല്ല് വൃത്തിയാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല മോണകളും വൃത്തിയാക്കാനും അതിലെ ബാക്ടീരിയകളെ തുരത്താനും സാധിക്കും. ഇതിലൂടെ പലവിധ രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സാധിക്കും. നൂലുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ഫ്ലോസ് സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ഇത്തരത്തിൽ പല്ല് വൃത്തിയാക്കാം.
Stories you may Like
- TODAY
- LAST WEEK
- LAST MONTH
- ഇറാൻ പ്രകോപനത്തിന് തിരിച്ചടിയുമായി ഇസ്രയേൽ; ഇറാന്റെ വടക്കൻ നഗരമായ ഇസ്ഫഹാനിലെ വിമാനത്താവളത്തിന് മിസൈൽ ആക്രമണം നടത്തി ഇസ്രയേൽ; ആക്രമണത്തിന പിന്നാലെ ഇറാനിൽ വിമാന സർവീസുകൾ പൂർണായും നിർത്തിവെച്ചു; ഇസ്രയേൽ ആക്രമണം അമേരിക്കയെ അറിയിച്ച ശേഷം
- മുഖ്യമന്ത്രിക്ക് ഇരിക്കാൻ സ്ഥാപിച്ച അരലക്ഷം വിലയുള്ള കറങ്ങുന്ന കസേരയുള്ള സീറ്റ് ഇളക്കിമാറ്റി; വി.വി.ഐ.പി. പരിവേഷത്തിൽ കേരളം കറങ്ങിയ നവകേരള ബസ് ഇപ്പോൾ ആർക്കും വേണ്ടാതെ വെറുതേ കിടക്കുന്നു; ഗതാഗത മന്ത്രി മാറിയതോടെ താൽപ്പര്യം കുറഞ്ഞു; ടൂറിസം ആവശ്യത്തിനും വിട്ടുനൽകാതെ 1.15 കോടി രൂപ മുടക്കി വാങ്ങിയ ബസ്
- നേരെ വെളുക്കും മുമ്പേ ഇരുട്ടിന്റെ മറവിൽ, ഇസ്രയേൽ ലക്ഷ്യമിട്ടത് ഇറാന്റെ ആണവ കേന്ദ്രത്തെയോ? തിരിച്ചടിച്ചത് തങ്ങൾക്ക് നേരേ ഡ്രോണുകളും മിസൈലുകളും തൊടുത്തുവിടുന്ന ഇസ്ഫഹൻ നഗരത്തിലെ സൈനിക കേന്ദ്രത്തെ ലാക്കാക്കി എന്നും സംശയം
- വെച്ചൂച്ചിറയിലെ സൗമ്യയുടെ ആത്മഹത്യ: ഭർത്താവ് സുനിൽ കുമാറിനെതിരേ വീണ്ടും കേസ്; കൂട്ടുകാരന്റെ ഭാര്യ നൽകിയ പരാതിയിൽ ഭർത്താവും സുനിൽകുമാറും പ്രതികൾ; നടന്നത് ഭാര്യമാരെ വച്ചു മാറാനുള്ള നീക്കം; കൂടുതൽ അറസ്റ്റുണ്ടാകും
- പ്രമുഖ യൂടൂബർ സ്വാതി കെട്ടിടത്തിൽ നിന്ന് ചാടി ജീവനൊടുക്കി; സംഭവസമയം മുറിയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന സുഹൃത്തിനെ ചോദ്യം ചെയ്തു പൊലീസ്; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണം തേടി അന്വഷണം; സ്വാതി ഗോദര വ്ളോഗിങ് തുടങ്ങിയത് യുപിഎസ്സി പരീക്ഷാ പരിശീലനത്തിന് ഡൽഹിയിൽ എത്തിയ ശേഷം
- സുഹൃത്തും തന്റെ ഭാര്യയുമായി അവിഹിത ബന്ധം; പകരം സുഹൃത്തിന്റെ ഭാര്യയോട് കിടപ്പറ പങ്കിടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു; പൊലീസ് കേസും വഴക്കുമായപ്പോൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ച ദമ്പതികളിൽ ഭാര്യ മരിച്ചു; പ്രേരണാക്കുറ്റത്തിന് ഭർത്താവ് അറസ്റ്റിൽ: വെച്ചൂച്ചിറയിൽ നിന്ന് ഞെട്ടിക്കുന്ന കഥ
- ഇറാനിൽ ഇസ്രയേലിന്റെ വ്യോമാക്രമണം ഇന്ത്യൻ വിപണിക്ക് ആശങ്കയാകുന്നു; കുതിച്ചുയർന്ന് ക്രൂഡോയിൽ വില; ബാരലിന് 90 ഡോളറിലെത്തി; ഇപ്പോഴത്തെ നിലയിൽ വില 100 ഡോളർ വരെ ഉയർന്നേക്കുമെന്ന് ആശങ്ക; ഇറാൻ-ഇസ്രയേൽ പോര് പശ്ചിമേഷ്യയിലെ സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു
- മോഷണക്കുറ്റം ആരോപിച്ച് പൊലീസ് കസ്റ്റഡിലെടുത്തു; താനല്ല മോഷ്ടിച്ചതെന്ന് കേണു പറഞ്ഞിട്ടും കേൾക്കാതെ ഏമാന്മാർ; കുറ്റം സമ്മതിപ്പിക്കാനായി ക്രൂരമായി തല്ലിച്ചതച്ചതോടെ ആരോഗ്യം നശിച്ചു; കോടതി മോചിപ്പിച്ചതോടെ പൊലീസിനെതിരെ നിയമപോരാട്ടം; വിധിവരാനിരിക്കെ ജീവനൊടുക്കി യുവാവ്
- ഇറാനെ വരുതിയിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഉപരോധത്തിന് അമേരിക്കയും ബ്രിട്ടനും യൂറോപ്യൻ യൂണിയനും; ഇസ്രയേൽ ആക്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച ഡ്രോണുകൾക്ക് എൻജിൻ നിർമ്മിച്ച 16 വ്യക്തികൾക്കും മൂന്ന് സ്ഥാപനങ്ങൾക്കുമെതിരെ നടപടി
- പ്രണയാഭ്യർത്ഥന നിരന്തരം നിരസിച്ചു; കോൺഗ്രസ് നേതാവിന്റെ മകളെ ക്യാമ്പസിനുള്ളിൽ കുത്തിക്കൊലപ്പെടുത്തി; സഹപാഠി അറസ്റ്റിൽ
- കള്ളി എന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ മേൽവിലാസം.. കള്ളിയുടെ അച്ഛൻ എന്ന മേൽവിലാസവും കൊണ്ട് ആണ് 2 മാസം മുമ്പ് അച്ഛൻ മരിച്ചുപോയത്; കൂടെ ഉണ്ടായിരുന്നവരൊന്നും കൂട്ടുന്നില്ല; ഉറങ്ങിയിട്ട് വർഷം ഒന്നാകാറായി; വിദ്യ വിജയന്റെ കുറിപ്പ്
- കാസർകോട് ഇടതുമുന്നണി തിരിച്ചുപിടിക്കുമോ? കണ്ണൂരിൽ സുധാകരൻ വീഴുമോ? വടകരയിൽ ഷാഫിയോ ശൈലജയോ? കോഴിക്കോട് രാഘവേട്ടനോ, കരീംക്കയോ? രാഹുൽഗാന്ധി മാജിക്ക് ആവർത്തിക്കുമോ? എൻഡിഎ വോട്ട് ഉയർത്തുമോ? മറുനാടൻ മലയാളി ഇലക്ഷൻ സർവേയുടെ ആദ്യഘട്ട ഫലം അറിയാം
- പേരാമ്പ്രയിൽ അദ്ധ്യാപകൻ മരിച്ച നിലയിൽ; വീട്ടിലെ മുറിയിൽ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തിയത് സിദ്ധാർഥന്റെ മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസിലെ 11ാം പ്രതിയുടെ പിതാവ്
- ക്ഷേമപെൻഷൻ യഥാസമയം കൊടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചടിയെന്ന് വിലയിരുത്തൽ; പണം കണ്ടെത്താൻ സഹകരണ ബാങ്കുകളിൽ നിന്ന് 2000 കോടി കടമെടുക്കാൻ സർക്കാർ; 9.1 ശതമാനം പലിശയിൽ കടമെടുപ്പ്; ഒന്ന വർഷത്തിനുള്ളിൽ സഹകരണ ബാങ്കുകളെ സമീപിക്കുന്നത് ഇത് മൂന്നാം വട്ടം
- ത്രികോണ പോരിന് ഒടുവിൽ സുരേഷ് ഗോപി തൃശ്ശൂർ എടുക്കുമോ? പാലക്കാടൻ കാറ്റ് മാറി വീശുമോ? ആലത്തൂരിൽ രമ്യ പാട്ടുംപാടി വിജയിക്കുമോ? മലപ്പുറത്തും പൊന്നാനിയിലും ലീഗ് കോട്ടകളിൽ നേരിയ വിള്ളലെങ്കിലും വീഴുമോ? നെഞ്ചിടിപ്പേറുന്ന മണ്ഡലങ്ങളിലൂടെ മറുനാടൻ സർവേയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടം ഫലം
- സ്കൂളിൽ പ്രാർത്ഥന വിലക്കിയ നടപടി ശരിവെച്ച് ബ്രിട്ടീഷ് കോടതി; വളരെ മികച്ചതെന്ന റേറ്റിങ് ലഭിച്ച സ്കൂളിനെതിരെ കോടതിയെ സമീപിച്ചത് മുസ്ലിം വിദ്യാർത്ഥിനി; എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്കൂൾ നയത്തിന്റെ വിജയമെന്ന് സ്കൂൾ അധികൃതർ
- അനന്തപുരിയിൽ തരൂർ വീഴുമോ? ആറ്റിങ്ങലിൽ അടൂർ പ്രകാശിന് അടിതെറ്റുമോ? കൊല്ലത്ത് മുകേഷോ, പ്രേമചന്ദ്രനോ? പത്തനംതിട്ട ആർക്ക്? അനിൽ ആന്റണി വോട്ടുയർത്തുമോ; മാവേലിക്കരയിൽ അട്ടിമറിയോ? കേരളം ആർക്കൊപ്പം; 20 മണ്ഡലങ്ങളിലെയും മറുനാടൻ സർവേ ഫലം അറിയാം
- സുഹൃത്തും തന്റെ ഭാര്യയുമായി അവിഹിത ബന്ധം; പകരം സുഹൃത്തിന്റെ ഭാര്യയോട് കിടപ്പറ പങ്കിടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു; പൊലീസ് കേസും വഴക്കുമായപ്പോൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ച ദമ്പതികളിൽ ഭാര്യ മരിച്ചു; പ്രേരണാക്കുറ്റത്തിന് ഭർത്താവ് അറസ്റ്റിൽ: വെച്ചൂച്ചിറയിൽ നിന്ന് ഞെട്ടിക്കുന്ന കഥ
- വ്യാഴാഴ്ച പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് പോയിരുന്ന ജെസ്നയെ കാണാതായതും വ്യാഴാഴ്ച; ആരാധനാ സ്ഥലം കണ്ടെത്തിയെന്ന് അച്ഛൻ; രഹസ്യ സുഹൃത്തിന്റെ ഫോട്ടോയും കുടുംബം കണ്ടെത്തി! സിബിഐ സഞ്ചരിക്കാത്ത വഴികളിലൂടെ പോയ അച്ഛന് കിട്ടിയത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങളോ? ജെസ്നയ്ക്ക് സംഭവിച്ചത് എന്ത്?
- ആലപ്പുഴയിലെ 'കനൽത്തരി' അണയുമോ? ചാലക്കുടിയിൽ ട്വന്റി ട്വന്റി വോട്ടുകൾ ആർക്ക് ഭീഷണിയാകും? എറണാകുളത്തും ഇടുക്കിയിലും യുഡിഎഫ് തന്നെയോ? കോട്ടയത്ത് വിജയിക്കുക ഏത് കേരളാ കോൺഗ്രസ്? മറുനാടൻ സർവേ മൂന്നാംഘട്ട ഫലം അറിയാം..
- ഒരു ജൂനിയർ പറയാൻ പാടില്ലാത്ത കഥകളാണ് ശ്രീനിയുടെ മകൻ പറഞ്ഞതെന്ന് മുകേഷ്; എന്നാൽ അത് ധ്യാൻ തന്നെയാകുമെന്ന് ആരാധകർ
- ആടുജീവിതം ഇസ്ലാമോഫോബിയ പരത്തുന്ന ചിത്രമോ? നോവലിന്റെ അറബിപതിപ്പ് യുഎഇയിലും സൗദിയിലും നിരോധിച്ചത് 2014ൽ; ഇപ്പോൾ സിനിമക്കും യുഎഇ ഒഴികെയുള്ള ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രദർശനാനുമതിയില്ല; കേരളത്തിലെ യുക്തിവാദികൾക്കിടയിലും ചർച്ച; ആടുജീവിതം വിവാദമാവുമ്പോൾ
- അനുജയുമൊന്നിച്ച് കാർ തടിലോറിയിലേക്ക് ഇടിച്ചു കയറ്റി ഹാഷിം ജീവനൊടുക്കിയെന്ന് സഹ അദ്ധ്യാപകരുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും മൊഴി; അടൂരിനെ നടുക്കിയ അപകടം; സ്കൂൾ അദ്ധ്യാപികയെയും കൂട്ടി സ്വകാര്യ ബസ് ഡ്രൈവർ ആത്മഹത്യ ചെയ്തതെന്ന് സൂചന; സ്വിഫ്ട് ഡിസയർ കാർ ഓടിച്ചു കയറ്റിയത് കണ്ടെയ്നർ ലോറിയിലേക്ക്: സംഭവം കെപി റോഡിൽ പട്ടാഴമുക്കിൽ
- കള്ളി എന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ മേൽവിലാസം.. കള്ളിയുടെ അച്ഛൻ എന്ന മേൽവിലാസവും കൊണ്ട് ആണ് 2 മാസം മുമ്പ് അച്ഛൻ മരിച്ചുപോയത്; കൂടെ ഉണ്ടായിരുന്നവരൊന്നും കൂട്ടുന്നില്ല; ഉറങ്ങിയിട്ട് വർഷം ഒന്നാകാറായി; വിദ്യ വിജയന്റെ കുറിപ്പ്
- റഷ്യയിലെ ഭീകരാക്രമണത്തിൽ പിടികൂടിയ ഐസിസ് ഭീകരർ നേരിടാൻ പോകുന്നത് റഷ്യൻ പൊലീസിന്റെ സമാനതകളില്ലാത്ത മർദ്ദനമുറകൾ; ചെവിമുറിച്ച് സ്വയം ഭക്ഷിക്കുവാൻ കൊടുത്തതിന് പുറമെ വൈദ്യുതാഘാതവും വസ്ത്രമൂരി അടിയും; മരിച്ചാൽ ബന്ധുക്കൾക്ക് ശരീരം വിട്ടു നൽകുന്നത് ആന്തരികാവയവങ്ങൾ നീക്കിയ ശേഷം
- അരവിന്ദ് കേജ്രിവാൾ ഡൽഹി മദ്യനയ അഴിമതിയുടെ മുഖ്യസൂത്രധാരൻ; അനുകൂല നയം രൂപീകരിക്കാൻ കോടികൾ കൈക്കൂലി വാങ്ങി; കോഴപ്പണം കൈകകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും മുഖ്യമന്ത്രി ഇടപെട്ടു; കോഴപ്പണം എഎപി ഗോവ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ഉപയോഗിച്ചുവെന്നും ഇ.ഡി; പത്തു ദിവസത്തെ കസ്റ്റഡിയിൽ വിടണമെന്നും കോടതിയിൽ
- വൈകീട്ട് തിരക്കില്ലാതിരുന്നിട്ടും നിർത്താതെ പോയ കോട്ടയം ബസിന്റെ ഡ്രൈവർ ആരെന്നറിയാൻ യാത്രക്കാരൻ ഡിപ്പോയിലേക്കു വിളിച്ചു; ഇതോടെ വാളകത്തിന്റെ പ്രസക്തി ഡ്രൈവർക്ക് മനസ്സിലായി; ജോലി പോകാതിരിക്കാൻ ഇമ്പൊസിഷനും എഴുതി; ആനവണ്ടിക്ക് യജമാനൻ യാത്രക്കാരനാകുമ്പോൾ!
- പിറന്നാളിന് വാങ്ങിയത് ഓൺലൈനിൽ ഓർഡൽ ചെയ്ത കേക്ക്; ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ് പത്തു വയസ്സുകാരിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം: പിറന്നാൾ പിറ്റേന്ന് ദാരുണമായി മരിച്ചത് പത്തു വയസ്സുകാരി മൻവി
- സിനിമയുടെയും ആത്മാവായ ആ സീൻ സെൻസർ ബോർഡ് വെട്ടിമാറ്റിയെന്ന് ബെന്യാമിൻ; ഷൂട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് ബ്ലെസി; അങ്ങനെ ഒന്ന് ഉണ്ടായിട്ടില്ലെന്നും എഴുത്തുകാരൻ ചേർത്തതാണെന്നും നജീബ്; ആടുമായി നജീബ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന രംഗത്തിന് എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?
- 'എന്റെ മകൻ കെട്ടിയ താലി നീ ഇടേണ്ട'; മകന്റെ ഭാര്യയുടെ താലിമാല പൊട്ടിച്ച് കലി തുള്ളിയ 'മോഹിനി'! 35 പവനൊപ്പം 10 ലക്ഷം കൂടി വേണമെന്ന അത്യാഗ്രഹം; വീടും സ്ഥലവും മകന് എഴുതി കൊടുക്കാത്തിന് മരുമകളെ പുറത്താക്കിയ അമ്മായി അമ്മ; സത്യഭാമ വെറുമൊരു 'കലാമണ്ഡലം' അല്ല; സ്ത്രീപീഡന കേസും ചർച്ചകളിലേക്ക്
Readers Comments+
മലയാളത്തിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകകമന്റ് ബോക്സില് വരുന്ന അഭിപ്രായങ്ങള് മറുനാടന് മലയാളിയുടേത് അല്ല. മാന്യമായ ഭാഷയില് വിയോജിക്കാനും തെറ്റുകള് ചൂണ്ടി കാട്ടാനും അനുവദിക്കുമ്പോഴും മറുനാടനെ മനഃപൂര്വ്വം അധിക്ഷേപിക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നവരെയും അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുന്നവരെയും മറ്റു മലയാളം ഓണ്ലൈന് ലിങ്കുകള് പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നവരെയും മതവൈരം തീര്ക്കുന്നവരെയും മുന്നറിയിപ്പ് ഇല്ലാതെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുന്നതാണ് - എഡിറ്റര്